Chicas hoy nos escribe Zaida , una Crossfiter que nos cuenta su experiencia en el fitness y como llevar una vida saludable ha cambiado su vida , además nos deja un entrenamiento Crossfit que os animo a hacer (yo misma lo voy hacer este fin ...
En los evento Fit Girl te ayudamos a conocer los diferentes ejercicios para que los realices correctamente. Entrena con ejercicios compuestos, las sentadillas, el peso muerto, flexiones... dale preferencia en vez de ejercicios aislados si tiene...
La Amistad en el Deporte para mi es algo que no se puede explicar, nace sin ser plantado o siquiera por el deseo de que aparezca, tiene el sello de la perdurabilidad gracias a ello, nadie pide que se forme, solo nace ante nosotras y crece de forma...
Conoce las propiedades del glucomanano y dejate seducir porque te ayudara a conseguir tus abjetivos y tener una dieta mucho mas llevadera. El glucomanano es una fibra dietética que se extrae de tubérculos asiáticos y tiene ...
Hoy quiero hablaros de los numerosos beneficios del Yoga, durante muchos años he practicado fitness y al finalizar mi sesión de entrenamiento siempre he dedicado unos minutos a los estiramientos y el balance puedo asegurar que cuando por trabajo n...
Chicas !! Hoy quiero animar a las que no podeis ir al gym y quereis notar vuestros gluteos tonificados. Dos ejercicios que a mi personalmente me encantan. Elevación de pelvis y Extension de cadera . Un minuto de descaso entre series. 1&...
Desde hace unos años la práctica del running, footing o correr se ha convertido en algo más que una moda, dado que cada vez más personas se apuntan a realizar este deporte al aire libre por los múltiples benefici...
El clima, el trabajo, los compromisos sociales, la pereza o el cansancio suelen ser nuestro peores enemigos a la hora de enfrentarnos a las zapatillas. Si ya no quieres dejarlo pasar por más tiempo, aquí te doy unos consejos para qu...
Deporte y moda a partes iguales, o lo que es lo mismo ¿¡vas a querer llevarlo todo!? Siéntete guapa mientras entrenas!!! Y opienso que definitivamente la mejor forma de llevar una vida sana es armonizándola, llevan...
Hoy quiero hablaros de la importancia de los estiramientos y de lo bien que puedes llegar a sentirte con solo practicarlos unos minutos unas 2 o 3 veces por semana y los múltiples beneficios que aportan los estiramientos ,normalmente ejercicios ol...
Cuando estás hinchada sientes que la ropa te aprieta y en definitiva te sientes incómoda. Puede ser que estés reteniendo líquido lo que imposibilita tu pérdida de peso y te hace sentir más pesada. La solución es sencilla: un batido diurético na...