ANTI-AGING NATURAL - Los complementos ricos en antioxidantes naturales nos protegen frente a los radicales libres, que son los causantes de los procesos de envejecimiento y enfermedad de las células. El mangostán es considerado por...
En pleno Julio con ganas de playa, chiringuito, salidas y deporte al aire libre... definitivamente tenemos ganas de disfrutar, queremos sentir la sensación de "la buena vida" Chicas aquí tenéis una deliciosa y sencilla receta&nbs...
Burpees, plancha lateral, sentadilla y zancada diagonal. Memoriza sus nombres y dedícales diez minutos todos los días. Así conseguirás, sí o sí, un cuerpo tonificado todo el año.Éstos son los cuatro ejercicios que realmente funcionan. Si pensab...
¡Hola chicas¡ Como ya sabéis estoy encantada de escribir en el blog y cuando me preguntáis sobre nutrición , entrenamientos, cuidados, en definitiva vida fit o lo que es lo mismo llevar un estilo de vida saludable, me siento fe...
BIO EMS FITNESS STUDIO ¿Conoceis la tecnología de la electro estimulación? Es un tipo de entrenamiento que ha enamorado a muchas de las personas que buscan mantenerse en forma , yo no lo había probado y me ha...
sGo Health & Spa Club es mucho más que un gimnasio, es un centro deportivo, de bienestar y salud. Cuando se trata de llevar una dieta saludable y hacer ejercicio, la forma en que fijamos nuestras metas afecta a la forma en la que ...
Gofres de avena y proteína de chocolate. Super merienda o desayuno fit , en esta receta lo más importante es el utensilio utilizado para preparar los gofres. Tenemos un par de opciones; la más sencilla, que es utilizar un molde de silicona para...
RECETA FIT DELICIOSAS FAJITAS DE POLLO Fajitas de pollo Ingredientes de 4 a 6 personas 1 paquete de tortillas de trigo integral 3 filetes de pechuga pollo 1 tomate 1 cebolla mediana 1 pimiento rojo 1 pimiento verde Un po...
Muchas de vosotras me preguntáis cual es el mejor momento para tomar proteínas,a veces compráis un "Batido de proteínas" y no sabéis cuál es el momento ideal o recomendado para tomarlo. Estos son los tres momentos claves e ...
Los carbohidratos son el principal macronutriente que da energía a nuestro organismo; son el combustible que le permite a nuestro cuerpo cumplir con todas sus funciones diarias, y ayudan a mantener el correcto funcionamiento del sistema nervioso c...
Esta rutina es buenísima para trabajar las piernas, específicamente los cuádriceps. Si hay algún ejercicio que no sepas cómo hacer, puedes buscarlo en internet, seguro aparece. -Sentadillas con piernas juntas:...
¿Entrenas sin fuerza y no sabes porqué? Entrenar es algo que muy pocas personas mantienen en el tiempo, algunos solo lo hacen por mejorar su salud , por relacionarse y otros porque quieren cumplir un objetivo. Pero,¿ que pasa cua...