La celulitis aparece, en general, por una alimentación escasa en fibra y, a su vez, rica en glúcidos y lípidos. Para hacerla desaparecer, la solución pasa por llevar una alimentación más sana y más equilibrada. Sin embargo, no es necesario reducir...
Las 5 mejores formas de reducir la grasa del abdomen Ser eficaz en crear una rutina de entrenamiento y plan de nutrición que te haga perder grasa, es realmente todo un reto. Si después de haber intentado multitud de formas para conseguirlo, te ...
¿ Te animas a probarla? La tarta de queso es un delicioso postre que puedes degustar tanto en las comidas como en las cenas, te ayudara a endulzar las reuniones familiares y además conseguirás man...
Siendo realistas, en estas fechas, siempre nos preguntamos cómo hacer para llegar con al menos dos kilos menos antes de sucumbir a los excesos propios de las Navidades. ¿A ti te pasa? Pues, nada como seguir los mejores trucos para hace...
Muchas veces nos pasa que a media tarde nos ataca el hambre y no sabemos qué comer, más aún si estás en un régimen de pérdida de grasa. Nuestras recomendaciones siempre han sido comer 5 ó 6 veces al día, las tres comidas principales más dos mas...
Receta especial para esos días que apetece dulce!! Muy fácil de hacer y si las tienes preparadas son una alternativa muy buena!! Trufas de proteína Ingredientes para 12 trufas 50 g proteina sabor Chocolate 30 g de cacao en polvo 30 ...
Recomendaciones para bajar de peso y eliminar la celulitis. A veces es más fácil perder peso y talla que eliminar la celulitis que afecta al 90% de las mujeres y todas sabemos que las piernas constituyen la zo...
¿ Quieres que tus entrenamientos de verano sean efectivos además de beneficiosos para tu salud ? Entonces hay que cuidarse mientras practicas deporte , porque todas sabemos que practicar ejercicio físico es sano y aporta muchos...
Las proteínas son los componentes más importantes para nuestro cuerpo, ya que se encuentra en todas las células y participan en la formación de órganos, cerebro, glándulas, nervios, hormonas y enzimas. Es el nutriente básico, es el material ...
Mitad de Julio y las altas temperaturas atacan, las piscinas y playas se llenan de gente para aliviar el calor y el sol con baños refrescantes. Y como cada año, la eterna pesadilla persigue a las mujeres que quieren lucir un cuerpo diez en traje d...
Ahora que llega el calor es muy importante hidratarse y refrescarse y que mejor que con un heladito hecho en casa. Hoy te traemos una receta ideal, deliciosa ,sana, natural y muy fit , ideal para pasar los calores del verano con algo ...
Reinas absolutas de las mesas de verano (con permiso de los gazpachos y cremas frias) las ensaladas se convierten en una ‘apuesta segura’ a la hora de confeccionar nuestros menús durante los meses de más calor. Y es que, aunque en invi...