El método Tabata es un ejercicio intenso, con intervalos de muy corta duración. Generalmente se hace escogiendo un ejercicio y se realiza por 20 segundos, la mayor cantidad posibles de veces, y se descansa por 10 segundos exactos antes de se...
Las chicas que practican running a menudo tienen un objetivo en mente, usualmente se trata de un objetivo físico como adelgazar, ejercitarse y ponerse en forma. Sin embargo, la mayoría de las corredoras a veces no tienen total c...
Muchas habréis escuchado hablar del colágeno y sus beneficios para la piel, uñas y cabello debido a su utilización en productos cosméticos que venden el rejuvenecimiento de las células y la eliminación de arrugas y patas de gallo. Pero d...
Ensalada de rucula y mozzarella 2 tazas de rúcula fresca 1/2 aguacate picado 1 tomate 3 rebanadas de queso mozzarella fresco hojas de albahaca fresca 1 cucharada de acéite de oliva 1 1/2 cucharaditas de vinagre balsámico una cucharada de m...
Si de ganar masa muscular se trata debemos de tomar en cuenta muchos factores, siendo la alimentación uno de los más importantes ya que la comida que se ingiere en fase de ganancia muscular es tan importante, como el ejercicio. &nbs...
Disfruta de los días de playa. El verano es una época de contrastes en muchos sentidos: el ritmo de vida es diferente disfruta de esta época del año al máximo. Si no puedes irte unos días de vacaciones organiza...
Muchas de vosotras ya conoce esta semilla pero para las que no os invito a que la probéis, ya que os va a encantar!! La quinoa es un alimento relativamente nuevo para nosotros, sin embargo, poco a poco se va popularizando. Propiedades de la qu...
Con el verano a la vuelta de la esquina, las ganas de broncear nuestro cuerpo aumentan. Pero cuidado porque han sido demasiados meses sin exposición solar y una mala preparación puede provocar daños en nuestra piel. Aquí teneís algunas ...
Recomendaciones para bajar de peso y eliminar la celulitis. A veces es más fácil perder peso y talla que eliminar la celulitis que afecta al 90% de las mujeres y todas sabemos que las piernas constituyen la zona del cue...
¿Cambiarías tu forma de comer si supieses que en tan solo 10 minutos puedes cocinarte tus propias barritas? con todo el sabor y dulzura que tú elijas, de la manera más sana posible. Nos encantan este tipo de Snack saludabl...
A todas nos gusta sentirnos con una buena forma física y ahora estamos en una época en la que los días son un poco mas largos y tenemos la opción de aprovechar para disfrutar del deporte al aire o la rutina en el gimnasio. ...
¿Qué es el colágeno ? El colágeno es una proteína muy importante para nuestro cuerpo, que conforma el tejido conectivo. Proporciona principalmente la elasticidad de nuestra piel, la prevención de las arrugas y la flacidez. El colágeno...