Empieza la operación bikini.
Recomendaciones para bajar de peso y eliminar la celulitis.
A veces es más fácil perder peso y talla que eliminar la celulitis que afecta al 90% de las mujeres y todas sabemos que las piernas constituyen la zona del cuerpo más afectada.
Hoy en el blog tenéis la clave para bajar de peso y al mismo tiempo eliminar celulitis de las zonas rebeldes.
Podrás conseguirlo con alimentación sana y el
Pack 30 días tratamiento para la bajar de peso
Las mejores medidas para reducir y eliminar la celulitis que podamos tener son: alimentación sana, ejercicio físico y cuidados de belleza.
A continuación tenéis algunos consejos simples pero muy útiles para mejorar los hábitos alimenticios:
Beber mucha agua durante el día, por lo menos dos litros diarios y tratar de beberla fuera de las comidas ayuda.
Puedes tomar por la mañana en ayunas un vaso con agua y el jugo de un limón, esto te ayudará a depurar el organismo y a eliminar celulitis de las piernas. Mantenerte hidratada es esencial para tener una piel saludable, las células grasas se notan más cuando tienes una piel deshidratada.
El factor hormonal se ha demostrado que no es el único que interviene en la aparición de la celulitis, la aparición de celulitis está también relacionada con la presencia de toxinas en el organismo en esto juega un papel determinante el tipo de alimentación que sigamos.
Si queremos prevenir y/o hacer desaparecer nuestra celulitis, deberemos adoptar una serie de medidas que nos lleven a acumular menos grasa y a depurar nuestro organismo, limpiándolo de toxinas:
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Controlar la ingesta de grasas intentando no abusar de las saturadas.
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Tomar infusiones que además de ayudarte a limpiar tu organismo de toxinas tengan efecto antioxidante. El té verde es un ejemplo de este tipo de infusión.
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Seguir una dieta rica en fibra para evitar el estreñimiento.
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Elegir siempre que sea posible alimentos con poca grasa y cocinados al horno, a la plancha o al vapor. Evitar los fritos y los excesivamente condimentados.
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.Fruta recomendables las frutas ricas en vitamina C:
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El pomelo: Tomado antes del desayuno ayuda a limpiar el organismo de toxinas acumuladas durante la noche y el día anterior.
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El kiwi: Es rico en vitamina C y ayuda a evitar el estreñimiento.
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La piña: Rica en fibra y muy diurética.
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Las fresas: Muy ricas en vitamina C y fibra.
No olvidar incluir en la dieta legumbres y alimentos ricos en proteínas como batidos proteícos que son bajos en grasa.
Una dieta saludable combinada con el Pack 30 días pérdida de peso Fit Girl podéis conseguir vuestros objetivos y eliminar la celulitis,
DIETA PACK 30 DÍAS PÉRDIDA DE PESO
La línea Fit Girl se adapta a tus objetivos el Pack fit pérdida de peso Weigth Loss System Pack es una ayuda para conseguir un peso óptimo con los complementos necesarios para que sea más fácil y llevadera tu dieta.
Concentrado de proteínas lácteas más colágeno, magnesio, Vitamina C, Vitamina B1, Vitamina B6, Vitamina B12.
Fórmula basada en el Glucomanano Konjac, demostrado eficaz en el tratamiento del sobrepeso dando sensación de saciedad.
Ácidos grasos esenciales que contribuye al normal funcionamiento del corazón y del celebro.
Ayuda a reducir la piel de naranja y elimina la grasa acumulada en las células adiposas y mejora el aspecto de la piel.
¿Deseas llevar una dieta más sana y equilibrada?
Incorpora hábitos saludables a tu vida y logra una dieta balanceada para mantener el nivel energético, este puede ser un ejemplo a seguir de una semana completa en la cual las verduras y las proteínas tienen un balance desde el comenzaremos con un desayuno saludable recetas saludables y ligeras.
DESAYUNO
Un vaso de agua con limón en ayunas.
2 Perlas anti-cellulite + 1 de Omega 3
Podéis elegir;
- 70 gr de tostada pan integral ,centeno o semillas con mermelada sin azúcar.
- Leche de avena o zumo de naranja con 3 cucharadas soperas de avena integral.
- 2 Tostadas wasa a combinar con: Jamón York, pavo bajo en sal, lata atún bajo en sal, queso fresco 0% o tortilla de 1 huevo.
ALMUERZO
- 30 gr de batido Fit Shape Proteín con colágeno, magnesio y vitaminas puedes elegir sabor fresa , chocolate o vainilla mezclado con 200 ml de agua o con leche de avena y durante la mañana té verde con cola de caballo y agua.
COMIDA
15 min antes de comer con 2 vasos de agua 2 cap Appetite Manager
1 Perla anti-cellulite + 1 Omega 3
·Todos los días lo primero ensalada: tomate, lechuga,escarola, cebolla, pepino, espárragos de bote ,alcachofa de bote, queso fresco 0% ,endivias, palmito, pepinillo/s, apio, rábanos, aguacate, la zanahoria que sea rallada (1 vez a la semana), cebolletas, semillas de sésamo... (a combinar) una cucharada de aceite sopera.
Lunes 150 gr pechuga de pollo + 150 gr menestra de verduras hervidas o salteadas.
Martes 150 gr de bonito o atún plancha con puntas de espárragos y queso fresco plancha 0%
Miércoles 1º ensalada de lechuga y pollo hervido con nueces + queso 0% + 150 gr legumbres lentejas con verduras .(sin grasa sin patata )
Jueves 150 gr de pechuga de pavo + crema puré (calabacín, puerro y cebolla)
Viernes 150 gr de merluza + verduras crudas tomate y pepino + espinacas.
Sábado libre
Domingo 150 gr de ternera ,solomillo o buey + champiñón .
MERIENDA
2 tostadas wasa con lata de atún, pavo frío bajo en sal, jamón o queso fresco 0%
+ infusión cola de caballo.
Proteína fit shape o yogur desnatado 0%
CENA
2 Perlas anti-cellulite + 1 Omega 3
Lunes 150 gr merluza + 1 endivia 2 troncos de palmito y queso fresco 0%
Martes 150 gr pechuga pavo al horno con rodajas de tomate + judías verdes y huevo duro.
Miércoles Tortilla 2 huevos con guisantes y 70 gr de fiambre de pavo.
Jueves 200 gr pescado blanco merluza + alcachofa plancha o de bote.
Viernes 200 gr de pechuga de pollo a la plancha + setas y champiñón salteados.
Sábado 200 gr sepia o calamar plancha + verdura.
La idea es que un día a la semana os saltéis la dieta (día libre) y que sigáis las recomendaciones semanales.
Recordar complementar una alimentación saludable con ejercicio, en el próximo post 30 días ponte en forma con el método Fit Girl