Muchas veces nos pasa que a media tarde nos ataca el hambre y no sabemos qué comer, más aún si estás en un régimen de pérdida de grasa. Nuestras recomendaciones siempre han sido comer 5 ó 6 veces al día, las tres comidas principales más dos mas...
Recomendaciones para bajar de peso y eliminar la celulitis. A veces es más fácil perder peso y talla que eliminar la celulitis que afecta al 90% de las mujeres y todas sabemos que las piernas constituyen la zo...
Las proteínas son los componentes más importantes para nuestro cuerpo, ya que se encuentra en todas las células y participan en la formación de órganos, cerebro, glándulas, nervios, hormonas y enzimas. Es el nutriente básico, es el material ...
Reinas absolutas de las mesas de verano (con permiso de los gazpachos y cremas frias) las ensaladas se convierten en una ‘apuesta segura’ a la hora de confeccionar nuestros menús durante los meses de más calor. Y es que, aunque en invi...
¡Hola chicas¡ Como ya sabéis estoy encantada de escribir en el blog y cuando me preguntáis sobre nutrición , entrenamientos, cuidados, en definitiva vida fit o lo que es lo mismo llevar un estilo de vida saludable, me siento fe...
Los carbohidratos son el principal macronutriente que da energía a nuestro organismo; son el combustible que le permite a nuestro cuerpo cumplir con todas sus funciones diarias, y ayudan a mantener el correcto funcionamiento del sistema nervioso c...
Todas hemos oído decir que «el desayuno es la comida más importante del día». Tiene sentido y hay muchos argumentos a favor de desayunar de forma saludable con regularidad. ¡y te animo a que te prestes ate...
Tostadas con huevo poché y aguacate. Ingredientes Para 2 personas 2 tostadas de pan Bimbo Rustik 1 aguacate Aceite de oliva Sal Pimienta 2 huevos Hojas de lechuga variadas Vamos a empezar el día con un bue...
Si no la conocéis , probarla os encantara!! La quinoa no es más que una semilla, pero con características únicas al poder consumirse como un cereal, por eso, la llamamos también pseudocereal. Como tal, la quinoa provee la mayor parte de sus cal...
¿Cuántas veces has escuchado que el desayuno es la comida más importante del día? Después de un restaurador sueño tu cuerpo lleva más de 8 horas sin ingerir alimento por lo que necesita energí...
Una opcion rapida para desayunar y con los nutrientes necesarios para comenzar tu dia, Batido de yogur, proteina de fresa y avena. Con esta Receta se aporta la energia necearia para empezar el dia, fibras, proteina y ademas una ...
Melón y sandía hidratantes naturales. En los meses de calor debemos hidratarnos continuamente y precisamente,casi el 90% de la composición del melón y la sandía es agua.También aportan fibra y minerales...