Siendo realistas, en estas fechas, siempre nos preguntamos cómo hacer para llegar con al menos dos kilos menos antes de sucumbir a los excesos propios de las Navidades. ¿A ti te pasa? Pues, nada como seguir los mejores trucos para hace...
Recomendaciones para bajar de peso y eliminar la celulitis. A veces es más fácil perder peso y talla que eliminar la celulitis que afecta al 90% de las mujeres y todas sabemos que las piernas constituyen la zo...
¿ Quieres que tus entrenamientos de verano sean efectivos además de beneficiosos para tu salud ? Entonces hay que cuidarse mientras practicas deporte , porque todas sabemos que practicar ejercicio físico es sano y aporta muchos...
Las proteínas son los componentes más importantes para nuestro cuerpo, ya que se encuentra en todas las células y participan en la formación de órganos, cerebro, glándulas, nervios, hormonas y enzimas. Es el nutriente básico, es el material ...
Mitad de Julio y las altas temperaturas atacan, las piscinas y playas se llenan de gente para aliviar el calor y el sol con baños refrescantes. Y como cada año, la eterna pesadilla persigue a las mujeres que quieren lucir un cuerpo diez en traje d...
Ahora que llega el calor es muy importante hidratarse y refrescarse y que mejor que con un heladito hecho en casa. Hoy te traemos una receta ideal, deliciosa ,sana, natural y muy fit , ideal para pasar los calores del verano con algo ...
ANTI-AGING NATURAL - Los complementos ricos en antioxidantes naturales nos protegen frente a los radicales libres, que son los causantes de los procesos de envejecimiento y enfermedad de las células. El mangostán es considerado por...
En pleno Julio con ganas de playa, chiringuito, salidas y deporte al aire libre... definitivamente tenemos ganas de disfrutar, queremos sentir la sensación de "la buena vida" Chicas aquí tenéis una deliciosa y sencilla receta&nbs...
¡Hola chicas¡ Como ya sabéis estoy encantada de escribir en el blog y cuando me preguntáis sobre nutrición , entrenamientos, cuidados, en definitiva vida fit o lo que es lo mismo llevar un estilo de vida saludable, me siento fe...
Muchas de vosotras me preguntáis cual es el mejor momento para tomar proteínas,a veces compráis un "Batido de proteínas" y no sabéis cuál es el momento ideal o recomendado para tomarlo. Estos son los tres momentos claves e ...
Los carbohidratos son el principal macronutriente que da energía a nuestro organismo; son el combustible que le permite a nuestro cuerpo cumplir con todas sus funciones diarias, y ayudan a mantener el correcto funcionamiento del sistema nervioso c...
Incluye estos tres tipos de entrenamientos en tu rutina semanal y lograras sentir como cada día cuenta y en los entrenamientos nada mejor que disfrutar , hacer que sea ameno y la variedad de ejercicos diferentes harán que te sientas ...