Los beneficios de los alimentos con grasas omega 3 para adelgazar Los omega 3 son ácidos grasos, es decir, grasas, pero tomados en su justa medida pueden equilibrar tu organismo e, incluso, te pueden ayudar a adelgazar. En los menús que propong...
Tres reglas de oro para preparar un sándwich realmente saludable. Apuesta por el pan integral de grano entero. El pan blanco, elaborado con harina refinada, no aporta prácticamente nutrientes, tan solo calorías. Al contrario, el pan integral...
Uno de mis secretos de nutrición es el DIET PROTECTOR de Fit Girl compuesto por 18% EPA y 12% HDA, ácidos grasos esenciales que el cuerpo no puede producir. Contribuye al normal funcionamiento del corazón y del cerebro, especialmente para muj...
Es fácil plantearnos hacer ejercicio como un propósito, aunque para algunas de nosotras lo más difícil es empezar. Solemos encontrar excusas para evitar incluir los ejercicios como parte de nuestra rutina. Si analizas detenidamente las r...
Las chicas que practican running a menudo tienen un objetivo en mente, usualmente se trata de un objetivo físico como adelgazar, ejercitarse y ponerse en forma. Sin embargo, la mayoría de las corredoras a veces no tienen total c...
Muchas habréis escuchado hablar del colágeno y sus beneficios para la piel, uñas y cabello debido a su utilización en productos cosméticos que venden el rejuvenecimiento de las células y la eliminación de arrugas y patas de gallo. Pero d...
Disfruta de los días de playa. El verano es una época de contrastes en muchos sentidos: el ritmo de vida es diferente disfruta de esta época del año al máximo. Si no puedes irte unos días de vacaciones organiza...
Con el verano a la vuelta de la esquina, las ganas de broncear nuestro cuerpo aumentan. Pero cuidado porque han sido demasiados meses sin exposición solar y una mala preparación puede provocar daños en nuestra piel. Aquí teneís algunas ...
Recomendaciones para bajar de peso y eliminar la celulitis. A veces es más fácil perder peso y talla que eliminar la celulitis que afecta al 90% de las mujeres y todas sabemos que las piernas constituyen la zona del cue...
A todas nos gusta sentirnos con una buena forma física y ahora estamos en una época en la que los días son un poco mas largos y tenemos la opción de aprovechar para disfrutar del deporte al aire o la rutina en el gimnasio. ...
¿Qué es el colágeno ? El colágeno es una proteína muy importante para nuestro cuerpo, que conforma el tejido conectivo. Proporciona principalmente la elasticidad de nuestra piel, la prevención de las arrugas y la flacidez. El colágeno...
La celulitis aparece, en general, por una alimentación escasa en fibra y, a su vez, rica en glúcidos y lípidos. Para hacerla desaparecer, la solución pasa por llevar una alimentación más sana y más equilibrada. Sin embargo, no es necesario reducir...